Мандарины — популярнейшие в канун новогодних праздников фрукты, ведь в это время года мы испытываем недостаток в солнце, а мандарины кое в чём могут его заменить. Цвет этого фрукта дарит чувство радости и вызывает душевный подъём.
Вы хотите каждый день есть мандарины и при этом терять лишние килограммы? Тогда вам нужно сесть на мандариновую диету, соблюдая которую можно ежедневно есть по 5 фруктов и за две недели потерять 5-7 кг.
Сначала нужно исключить противопоказания, которых, кстати, немало: прежде всего, аллергия на цитрусовые, которая не является редкостью в наши дни. Случается, что один мандарин не вызывает аллергическую реакцию, а их большое количество провоцирует крапивницу и прочие неприятности.
Также в качестве противопоказаний могут выступать болезни желудка: гастрит с повышенной кислотностью, язва, заболевания почек и печени, болезни кожи, такие как дерматит, экзема и псориаз. Если такие напасти вас обошли стороной, тогда вы можете испытать на себе действие самой позитивной диеты в мире.
Эта диета рассчитана на две недели, на протяжении которых каждый день нужно есть по 6 яичных белков и по 5 мандарин. Последние в полной мере насытят ваш организм витамином С и сахарами, создадут прекрасное настроение, не взирая на маленькую калорийность.
Суть в том, что витамин С влияет на иммунитет и настроение, поэтому свойственная большинству женщин, соблюдающих диету, депрессия вам не угрожает.
Мандарин — достаточно сладкий фрукт, кушая который вы наверняка не будете ощущать недостаток организма в глюкозе, но его калорийность совсем не большая — в одном среднем плоде содержится 50 килокалорий и то, это если фрукт был сладким.
В кисловатых мандаринах калорий ещё меньше, их калорийность 30-40 ккал. Поэтому, съев даже десяток этих фруктов, вы не преодолеете черту суточной нормы потребления калорий. В связи с этим, на случай срыва, рекомендуют съесть ещё несколько мандарин, они не прибавят калорий, но утолят голод и раздражительность.
Эта диета имеет научное обоснование: всем известно, что мандарины способствуют расщеплению жиров и ускорению обмена веществ. Сок мандаринов — это целебный напиток, он был известен ещё во времена императоров Китая, которые предпочитали напиток всем остальным, так как полагали, что он наполняет их жизненной энергией и продлевает молодость.
В наши дни врачи советуют употреблять свежий сок мандарин тяжелобольным людям и тем, кто идёт на поправку, так как это настоящий коктейль витаминов. Также известно действие мандаринового сока в борьбе с целлюлитом. Употребляя натощак этот сок каждый день вы сумеете восстановить кровообращение и потерять такие ненавистные бугорки.
Помните, что мандаринами не нужно злоупотреблять. Придерживайтесь диеты не более двух недель, чтобы результат вас порадовал и вы не навредили своему организму.
У вас есть возможность сделать свою фигуру стройнее и стать более счастливой, ведь витамин С является также и витамином счастья.